許多同學在準備包括湖南專升本在內的各種考試時，都會發現自己難以進入學習狀態，而越不能進入學習狀態就會越焦慮，焦慮就更影響學習，導致惡性循環。那么怎么快速進入學習狀態呢?

　　1、提早適應復習狀態

　　① 安排階段性的復習計劃：計劃有大有小，循序漸進，每一段時間整體要完成什么任務，規劃好階段性的復習任務。

　　② 列計劃清單：大語/高數、英語、專業課各要完成什么，每完成一件事就劃掉，看著這么多事項被劃掉，就會有滿滿的成就感，也有利于第二天以更飽滿的熱情進行復習。

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　　③ 等待10分鐘原則：當你的計劃清單里有什么事情等著你完成，而不想做這些事情的時候，試著先做10分鐘。很多時候拖延的一大表現就是拒絕開始，而這個10分鐘原則恰恰就是讓人學會開始，10分鐘并不長，不會有太大的心理壓力，但也足夠進入狀態。

　　2、完成計劃，杜絕劃水

　　每天的學習要從制定計劃開始，比如背X個單詞，看Y頁專業課的書，運動半小時等，然后嚴格要求自己去執行，執行過程中時刻復盤，反思自己完成了多少，特別是到晚上，想一下今天的學習效果與進度，思考學習過程中有哪些問題。

　　這樣做一方面有問題可以及時改進，另一方面在有所進步的時候可以小小獎勵一下自己，化作繼續前進的動力。

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